【跑進好萊塢】人生初馬 LA marathon
The color run 5k
La Turkey tort 10k
Santa run 10k
這三場讓我重回路跑的懷抱,也決定報名 LA marathon,因為跑齡只有6個月,所以很緊張, 只好加快練習腳步,在一次練習完半馬後受傷了,總共休息了6個星期,這時候距離 LA marathon只剩一個月,心想趕快把體力撐起來求完賽就好,因為LA marathon 8小時關門,應該沒問題,練習一星期後脛前肌小小拉傷,又休息了一星期, 整個狀態不是很好,最後兩星期把週跑量撐到60-80k,比賽前兩天練跑一個半馬,感覺很好, 沒有什麼不適,這終於讓我有完賽的信心。
(資料來源:DerrickRose3)
(資料來源:DerrickRose3)
[正文開始]
當天剛好是日光節約開始等於少睡一小時,前往道奇主場的高速公路又大塞車,10分鐘路程開了一個多小時才到,抵達會場後選手都陸陸續續出發了,我沒熱身就跟上出發的隊伍,深怕這樣肌肉會不適,所以第一個英里用快走當熱身。
出發點(資料來源:DerrickRose3)
(資料來源:DerrickRose3)
[1~10k]
這時候很興奮跑起來很舒服,完全沒有任何疲勞感,中間遇到一位臺灣來的大哥,這種感覺好棒有種他鄉遇故知的感覺,跟他請教了一些跑馬技巧,互相加油後就簡單的道別了,繼續獨自一人的馬拉松,路上經過中國城, 小東京很有親切感,還有舞龍舞獅和太鼓的加油團,再加上路邊加油的民眾讓我很有動力,順利跑過前10k, 花了1小時20分。
中國城(資料來源:DerrickRose3)
小東京(資料來源:DerrickRose3)
[11~21k]
跑到15k前都沒有任何不適的感覺,前往21k的途中肌肉已經開始酸了,一樣是加油團讓我忘記了酸的感覺,一群大學生排成長長的隊伍和跑者擊掌,開始進入好萊塢, 邊欣賞景色邊跑,然後就撐過了一半,時間剛好2小時40分。
好萊塢中國戲院(資料來源:DerrickRose3)
(資料來源:DerrickRose3)
(資料來源:DerrickRose3)
[22~30k]
心裡想著要在4小時內過30k,但是原本被雲擋住的太陽露臉了,看到路邊螢幕顯示85℉(約30℃),體力突然消耗非常快,只好停下來拉筋順便休息一下,這時進入比佛利山,加油的人少了一點,欣賞著有錢人的房子, 最後3小時48分結束。
[31~42k]
腳踝開始有點不舒服,開始跑走戰術,看著我的nike+ watch一直停在33k,我知道問題又來了, 開始找不到定位,還好這問題之前發生過,所以手機的app也有開著,中間又停下來拉筋一次,看到25英里拱門的時候實在是太感動了,開始進入海邊的最後一段,兩邊站滿加油的人,突然變的很熱血,最後1k跑出全場最快的4分41秒,全程時間5小時22分完成人生初馬。
[補給]
看簡章時上面寫每一英里有水站,每兩英里有Gatorade想說這樣應該沒問題,不過自己還是帶了一條,Gatorade prime energy chews,和一包 power bar,當我經過水站時,Gatorade全部都沒了都只剩下水,整場也只吃了半根香蕉和半顆柳丁,都是加油民眾自己提供的,真慶幸自己有帶補給,要不然就跑不到終點。
[交管]
只能說真的太棒了,為了容納25000人的比賽,所有經過的高速公路交流道全部封閉,市區道路也是一樣,可能是去年Boston marathon的關係,到處都看的到警察在巡邏,
有騎馬, 騎腳踏車, 機車, 警車。
[寄物]
這部分也是非常完美,因為起點終點不一樣,所有行李都要送到終點,幾十台ups的貨車早就準備好了,全部按照號碼排列,在終點一台一台貨車排開,領行李都不用等,整體來說真的是非常棒的賽事,雖然只是我的第一場馬拉松,但是看到大家在版上的抱怨文,LA marathon除了補給外其他真的是沒話說。
(資料來源:DerrickRose3)
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